Wissen, was auf dem Teller ist
Palmherzen
Kalorien und Nährwerte
roh
115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.7 g
Kohlenh.24.1 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 2.7 g 5%
- Kohlenhydrate 24.1 g 9%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 17.2 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Vitamin B6 0.81 mg 48%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 1806 mg 38%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kupfer 0.64 mg 72%
- Selen 0.7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.7 g | 24.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.4 g | 12.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4.1 g | 36.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5.4 g | 48.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6.8 g | 60.3 g | 0.5 g |
Fragen zu Palmherzen
Wie viele Kalorien haben 100 g Palmherzen?
100 g Palmherzen: 115 kcal, 2.7 g Eiweiß, 24.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Palmherzen?
50 g Palmherzen: 58 kcal, 1.4 g Eiweiß, 12.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Palmherzen?
150 g Palmherzen: 173 kcal, 4.1 g Eiweiß, 36.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Palmherzen?
200 g Palmherzen: 230 kcal, 5.4 g Eiweiß, 48.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Palmherzen?
250 g Palmherzen: 288 kcal, 6.8 g Eiweiß, 60.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167714 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe