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Kartoffeln

Kalorien und Nährwerte

roh

88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.19 g
Fett0 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 88 kcal —
  • Eiweiß 2 g 4%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 0 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%
  • Zucker 1 g —

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g882 g19 g0 g
50 g50 g441 g9,5 g0 g
150 g150 g1323 g29 g0 g
200 g200 g1764 g38 g0 g
250 g250 g2205 g48 g0 g

Fragen zu Kartoffeln

Wie lange müssen Kartoffeln kochen?

Ganze, mittelgroße Kartoffeln brauchen in leicht siedendem Wasser meist 20 bis 25 Minuten; kleine Stücke sind oft nach 10 bis 15 Minuten gar. Stich mit einem Messer hinein: Es sollte bis zur Mitte leicht durchgleiten.

Wie werden Kartoffeln im Ofen knusprig?

Schneide sie in gleich große Spalten, gare sie kurz vor und lass sie gut ausdampfen. Mit etwas Öl bei 220 °C etwa 35 bis 45 Minuten backen und zwischendurch wenden.

Welche Kartoffeln eignen sich für Kartoffelpüree oder Kartoffelsalat?

Für Kartoffelpüree sind mehligkochende Kartoffeln gut, weil sie beim Zerdrücken locker werden. Für Kartoffelsalat halten festkochende Kartoffeln ihre Form; vorwiegend festkochende passen gut zu Bratkartoffeln.

Wie lagerst du Kartoffeln, damit sie nicht keimen?

Bewahre sie dunkel, trocken und luftig an einem kühlen, aber frostfreien Ort auf, zum Beispiel in einem Papierbeutel oder einer offenen Kiste. Neben Zwiebeln keimen sie oft schneller; im Kühlschrank können sie süßlich schmecken.

Kannst du grüne oder gekeimte Kartoffeln noch essen?

Kleine Keime und grüne Stellen kannst du großzügig entfernen, ebenso die Augen. Sind Kartoffeln stark grün, weich oder stark gekeimt, wirf sie weg; schmeckt eine Kartoffel bitter, iss sie nicht.

Muss man Kartoffeln vor dem Kochen schälen?

Nein. Für Pellkartoffeln und Kartoffelsalat kannst du sie mit Schale kochen; bürste sie vorher unter fließendem Wasser gründlich ab. Schäle sie nach dem Kochen, solange sie noch warm sind, wenn die Schale stört.

Was passt zu Kartoffeln, und welche bekannten Gerichte gibt es damit?

Kartoffeln passen zu Kräutern, Zwiebeln, Kohl und Pilzen. Daraus werden etwa Bratkartoffeln, Kartoffelsalat, Kartoffelgratin, Rösti und Kartoffelsuppe.

Wodurch kannst du Kartoffeln in einem Gericht ersetzen?

In Suppen und Eintöpfen können Steckrüben oder Knollensellerie für Stücke und Biss sorgen, schmecken aber kräftiger. Für Püree eignet sich auch zerdrückter Blumenkohl; das Ergebnis wird weniger stärkehaltig und lockerer.

Quelle: NEVO (Netherlands) 1 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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