Wissen, was auf dem Teller ist
Sellerie
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 14 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 1.4 g 0%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 3.1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 29.3 µg 24%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.32 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 0.1 µg 0%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6.1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 0.2 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 24 mg 2%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.13 mg 1%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 0.4 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.7 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 101 g | 14 | 0.7 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 202 g | 28 | 1.4 g | 2.8 g | 0.3 g |
| ½ Portion | 50.5 g | 7 | 0.3 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 303 g | 42 | 2.1 g | 4.2 g | 0.5 g |
| 4 Portionen | 404 g | 57 | 2.8 g | 5.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.4 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1.7 g | 3.4 g | 0.4 g |
Fragen zu Sellerie
Wie viele Kalorien haben 100 g Sellerie?
100 g Sellerie: 14 kcal, 0.7 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (101 g) Sellerie?
1 Portion (101 g) Sellerie: 14 kcal, 0.7 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (202 g) Sellerie?
2 Portionen (202 g) Sellerie: 28 kcal, 1.4 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (50.5 g) Sellerie?
½ Portion (50.5 g) Sellerie: 7 kcal, 0.3 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (303 g) Sellerie?
3 Portionen (303 g) Sellerie: 42 kcal, 2.1 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (404 g) Sellerie?
4 Portionen (404 g) Sellerie: 57 kcal, 2.8 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sellerie?
50 g Sellerie: 7 kcal, 0.3 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sellerie?
150 g Sellerie: 21 kcal, 1 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169988 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe