Wissen, was auf dem Teller ist
Sellerie
Kalorien und Nährwerte
gekocht, in Wasser gegart, abgetropft, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 18 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 2.4 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 327 mg 14%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 6.1 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 37.8 µg 32%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.32 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7.9 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0.42 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 25 mg 2%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 0.14 mg 1%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.8 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 150 g | 27 | 1.2 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 300 g | 54 | 2.5 g | 7.2 g | 0.5 g |
| ½ Portion | 75 g | 14 | 0.6 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 450 g | 81 | 3.7 g | 10.8 g | 0.7 g |
| 4 Portionen | 600 g | 108 | 5 g | 14.4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.7 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.1 g | 6 g | 0.4 g |
Fragen zu Sellerie
Wie viele Kalorien haben 100 g Sellerie?
100 g Sellerie: 18 kcal, 0.8 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Sellerie?
1 Portion (150 g) Sellerie: 27 kcal, 1.2 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Sellerie?
2 Portionen (300 g) Sellerie: 54 kcal, 2.5 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Sellerie?
½ Portion (75 g) Sellerie: 14 kcal, 0.6 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Sellerie?
3 Portionen (450 g) Sellerie: 81 kcal, 3.7 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Sellerie?
4 Portionen (600 g) Sellerie: 108 kcal, 5 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sellerie?
50 g Sellerie: 9 kcal, 0.4 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sellerie?
200 g Sellerie: 36 kcal, 1.7 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169342 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe