Wissen, was auf dem Teller ist
Karotten
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 35 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 5,2 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 852 µg 95%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 13,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0,34 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 30 mg 2%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,8 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 9,7 g | 3 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 Portionen | 19,4 g | 7 | 0,1 g | 1 g | 0 g |
| ½ Portion | 4,9 g | 2 | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 Portionen | 29,1 g | 10 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 Portionen | 38,8 g | 14 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,1 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1,9 g | 13 g | 0,5 g |
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Fragen zu Karotten
Wie viele Kalorien haben 100 g Karotten?
100 g Karotten: 35 kcal, 0,8 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (9,7 g) Karotten?
1 Portion (9,7 g) Karotten: 3 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (19,4 g) Karotten?
2 Portionen (19,4 g) Karotten: 7 kcal, 0,1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (4,9 g) Karotten?
½ Portion (4,9 g) Karotten: 2 kcal, 0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (29,1 g) Karotten?
3 Portionen (29,1 g) Karotten: 10 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (38,8 g) Karotten?
4 Portionen (38,8 g) Karotten: 14 kcal, 0,3 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karotten?
50 g Karotten: 18 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karotten?
150 g Karotten: 53 kcal, 1,1 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169339 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
