Wissen, was auf dem Teller ist
Karotten
Kalorien und Nährwerte
gefroren, zubereitungsfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 36 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 4.6 g 2%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3.3 g 12%
- Zucker 4.8 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 710 µg 79%
- Vitamin C 2.5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Vitamin K 17.6 µg 15%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.46 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7.5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 0.44 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 33 mg 3%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selen 0.7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.8 g | 4.6 g | 0.5 g |
| 1 Portion | 64 g | 23 | 0.5 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 128 g | 46 | 1 g | 5.9 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 32 g | 12 | 0.2 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 192 g | 69 | 1.5 g | 8.8 g | 0.9 g |
| 4 Portionen | 256 g | 92 | 2 g | 11.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.2 g | 6.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.6 g | 9.2 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 11.5 g | 1.2 g |
Fragen zu Karotten
Wie viele Kalorien haben 100 g Karotten?
100 g Karotten: 36 kcal, 0.8 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (64 g) Karotten?
1 Portion (64 g) Karotten: 23 kcal, 0.5 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (128 g) Karotten?
2 Portionen (128 g) Karotten: 46 kcal, 1 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (32 g) Karotten?
½ Portion (32 g) Karotten: 12 kcal, 0.2 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (192 g) Karotten?
3 Portionen (192 g) Karotten: 69 kcal, 1.5 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (256 g) Karotten?
4 Portionen (256 g) Karotten: 92 kcal, 2 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karotten?
50 g Karotten: 18 kcal, 0.4 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karotten?
150 g Karotten: 54 kcal, 1.2 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169983 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe