Wissen, was auf dem Teller ist
Karotten
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 6.8 g 2%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Zucker 4.7 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 835 µg 93%
- Vitamin C 5.9 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Vitamin K 13.2 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.98 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 35 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 0.1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.9 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 128 g | 52 | 1.2 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 256 g | 105 | 2.4 g | 17.4 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 64 g | 26 | 0.6 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 384 g | 157 | 3.6 g | 26 g | 0.9 g |
| 4 Portionen | 512 g | 210 | 4.8 g | 34.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.4 g | 10.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.9 g | 13.6 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2.3 g | 17 g | 0.6 g |
Fragen zu Karotten
Wie viele Kalorien haben 100 g Karotten?
100 g Karotten: 41 kcal, 0.9 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (128 g) Karotten?
1 Portion (128 g) Karotten: 52 kcal, 1.2 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (256 g) Karotten?
2 Portionen (256 g) Karotten: 105 kcal, 2.4 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (64 g) Karotten?
½ Portion (64 g) Karotten: 26 kcal, 0.6 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (384 g) Karotten?
3 Portionen (384 g) Karotten: 157 kcal, 3.6 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (512 g) Karotten?
4 Portionen (512 g) Karotten: 210 kcal, 4.8 g Eiweiß, 34.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karotten?
50 g Karotten: 21 kcal, 0.5 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karotten?
150 g Karotten: 62 kcal, 1.4 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170393 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe