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Rote Paprika

Kalorien und Nährwerte

roh

29
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.4,5 g
Fett0,6 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 29 kcal —
  • Eiweiß 1,3 g 3%
  • Kohlenhydrate 4,5 g 2%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g291,3 g4,5 g0,6 g
50 g50 g150,7 g2,3 g0,3 g
150 g150 g442 g6,8 g0,9 g
200 g200 g582,6 g9 g1,2 g
250 g250 g733,3 g11 g1,5 g

Fragen zu Rote Paprika

Woran erkennst du eine reife rote Paprika?

Sie sollte kräftig rot, fest und glatt sein und sich für ihre Größe schwer anfühlen. Druckstellen, schrumpelige Haut oder weiche Stellen sprechen gegen eine frische Paprika.

Wie röstest du rote Paprika im Ofen, damit sich die Haut leicht abziehen lässt?

Halbiere oder viertle sie und röste die Stücke mit der Haut nach oben bei 220 °C etwa 20–30 Minuten, bis die Haut dunkle Blasen wirft. Lass sie abgedeckt kurz ausdampfen; danach lässt sich die Haut meist leicht abziehen.

Wie lange muss gefüllte rote Paprika in den Ofen?

Fülle die Paprikahälften oder ganzen, ausgehöhlten Schoten und backe sie bei 200 °C etwa 35–45 Minuten, bis sie weich sind und die Füllung dampfend heiß ist. Bei einer Füllung mit rohem Hackfleisch sollte auch die Mitte mindestens 75 °C erreichen.

Wie bewahrst du rote Paprika am besten auf?

Im Gemüsefach des Kühlschranks bleibt sie meist länger knackig als bei Zimmertemperatur. Wasche sie erst kurz vor dem Verwenden und lagere sie trocken, damit sie nicht schneller weich wird.

Kannst du rote Paprika einfrieren?

Ja: Wasche und entkerne sie, schneide sie in Streifen oder Würfel und friere sie portionsweise ein. Nach dem Auftauen ist sie weicher und eignet sich daher besser für Pfannengerichte, Suppen und Soßen als für Salate.

Was passt gut zu roter Paprika?

Sie schmeckt roh in Salaten und mit Kräuterquark; gegart passt sie zu Zwiebeln, Tomaten, Knoblauch und Auberginen. Typische Gerichte mit Paprika sind Ratatouille und gefüllte Paprika.

Kannst du rote Paprika durch grüne Paprika ersetzen?

Ja, besonders in Pfannengerichten, Eintöpfen und gefüllter Paprika. Grüne Paprika schmeckt meist herber und weniger süß, während rote Paprika beim Garen eine deutlich süßliche Note entwickelt.

Ist rote Paprika dasselbe wie rote Chili?

Nein. Rote Paprika ist mild und fleischig, rote Chili dagegen meist deutlich schärfer und wird eher zum Würzen verwendet. Chili ersetzt Paprika daher nicht im gleichen Verhältnis.

Quelle: BEDCA (Spain) 2409 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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