Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Bete
Kalorien und Nährwerte
roh
53
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.7 g
Kohlenh.9.7 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 53 kcal —
- Eiweiß 1.7 g 3%
- Kohlenhydrate 9.7 g 4%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 9.7 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1.2 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 28.1 mg 2%
- Eisen 0.6 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 36.2 mg 3%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0.73 mg 7%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.6 mg 26%
- Selen 0.2 µg 0%
- Jod 0.5 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.7 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.8 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 79 | 2.5 g | 14.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 105 | 3.4 g | 19.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 131 | 4.2 g | 24.3 g | 0.6 g |
Fragen zu Rote Bete
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Bete?
100 g Rote Bete: 53 kcal, 1.7 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Bete?
50 g Rote Bete: 26 kcal, 0.8 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Bete?
150 g Rote Bete: 79 kcal, 2.5 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Bete?
200 g Rote Bete: 105 kcal, 3.4 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Bete?
250 g Rote Bete: 131 kcal, 4.2 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 43 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe