Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Beete
Kalorien und Nährwerte
gekocht
42
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.4 g
Kohlenh.7.1 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 42 kcal —
- Eiweiß 1.4 g 3%
- Kohlenhydrate 7.1 g 3%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 2.5 g 9%
- Zucker 6.7 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.21 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0.29 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 18 mg 1%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.31 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.4 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.7 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.2 g | 10.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 83 | 2.9 g | 14.3 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 104 | 3.6 g | 17.8 g | 1 g |
Fragen zu Rote Beete
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Beete?
100 g Rote Beete: 42 kcal, 1.4 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Beete?
50 g Rote Beete: 21 kcal, 0.7 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Beete?
150 g Rote Beete: 62 kcal, 2.2 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Beete?
200 g Rote Beete: 83 kcal, 2.9 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Beete?
250 g Rote Beete: 104 kcal, 3.6 g Eiweiß, 17.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe