Wissen, was auf dem Teller ist
Rübe
Kalorien und Nährwerte
gekocht
25
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.3.8 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 25 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 3.8 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 2.9 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2.1 µg 0%
- Vitamin C 5.6 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Niacin (B3) 0.05 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 37.3 mg 3%
- Eisen 0.11 mg 1%
- Magnesium 8.8 mg 2%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.04 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.9 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.4 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1.8 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 2.3 g | 9.5 g | 0.5 g |
Fragen zu Rübe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rübe?
100 g Rübe: 25 kcal, 0.9 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rübe?
50 g Rübe: 13 kcal, 0.5 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rübe?
150 g Rübe: 38 kcal, 1.4 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rübe?
200 g Rübe: 50 kcal, 1.8 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rübe?
250 g Rübe: 63 kcal, 2.3 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20033 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe