Wissen, was auf dem Teller ist
Rübe
Kalorien und Nährwerte
gekocht
25
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.3,8 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 25 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 3,8 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Vitamin C 5,6 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 37,3 mg 3%
- Eisen 0,11 mg 1%
- Magnesium 8,8 mg 2%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,5 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,4 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,8 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 2,3 g | 9,5 g | 0,5 g |
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Fragen zu Rübe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rübe?
100 g Rübe: 25 kcal, 0,9 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rübe?
50 g Rübe: 13 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rübe?
150 g Rübe: 38 kcal, 1,4 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rübe?
200 g Rübe: 50 kcal, 1,8 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rübe?
250 g Rübe: 63 kcal, 2,3 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20033 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
