Wissen, was auf dem Teller ist
Rübe
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
12
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.6 g
Kohlenh.2 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 12 kcal —
- Eiweiß 0.6 g 1%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Zucker 1.9 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.15 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 0.2 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 31 mg 2%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.6 g | 2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.9 g | 3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1.2 g | 4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.5 g | 5 g | 0.5 g |
Fragen zu Rübe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rübe?
100 g Rübe: 12 kcal, 0.6 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rübe?
50 g Rübe: 6 kcal, 0.3 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rübe?
150 g Rübe: 18 kcal, 0.9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rübe?
200 g Rübe: 24 kcal, 1.2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rübe?
250 g Rübe: 30 kcal, 1.5 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-391 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe