Wissen, was auf dem Teller ist
Rübe
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
12
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,6 g
Kohlenh.2 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 12 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,15 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 31 mg 2%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,6 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0,9 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,5 g | 5 g | 0,5 g |
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Fragen zu Rübe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rübe?
100 g Rübe: 12 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rübe?
50 g Rübe: 6 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rübe?
150 g Rübe: 18 kcal, 0,9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rübe?
200 g Rübe: 24 kcal, 1,2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rübe?
250 g Rübe: 30 kcal, 1,5 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-391 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
