Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Beete
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
53
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.12 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 53 kcal —
- Eiweiß 1,6 g 3%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 11 g —
- Natrium 52 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0,36 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,8 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4 g | 29 g | 0,8 g |
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- Geschmorte Rote Betemit Öl, Zwiebel und Knoblauch, ungesalzen67 kcal / 100 g
Fragen zu Rote Beete
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Beete?
100 g Rote Beete: 53 kcal, 1,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Beete?
50 g Rote Beete: 27 kcal, 0,8 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Beete?
150 g Rote Beete: 80 kcal, 2,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Beete?
200 g Rote Beete: 106 kcal, 3,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Beete?
250 g Rote Beete: 133 kcal, 4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-633 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
