Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Beete
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
53
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.6 g
Kohlenh.11.6 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 53 kcal —
- Eiweiß 1.6 g 3%
- Kohlenhydrate 11.6 g 4%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.6 g 9%
- Zucker 10.9 g —
- Natrium 52 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0.36 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.6 g | 11.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.8 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2.4 g | 17.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3.2 g | 23.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4 g | 29 g | 0.8 g |
Fragen zu Rote Beete
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Beete?
100 g Rote Beete: 53 kcal, 1.6 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Beete?
50 g Rote Beete: 27 kcal, 0.8 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Beete?
150 g Rote Beete: 80 kcal, 2.4 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Beete?
200 g Rote Beete: 106 kcal, 3.2 g Eiweiß, 23.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Beete?
250 g Rote Beete: 133 kcal, 4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-633 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe