Wissen, was auf dem Teller ist
Rotkohl
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
15
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.2,3 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 15 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 2,3 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 32 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,2 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5,8 g | 0,8 g |
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Fragen zu Rotkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Rotkohl?
100 g Rotkohl: 15 kcal, 0,8 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rotkohl?
50 g Rotkohl: 8 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rotkohl?
150 g Rotkohl: 23 kcal, 1,2 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rotkohl?
200 g Rotkohl: 30 kcal, 1,6 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rotkohl?
250 g Rotkohl: 38 kcal, 2 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-540 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
