Wissen, was auf dem Teller ist
Rotkohl
Kalorien und Nährwerte
geschmort
34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.5,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 5,7 g 2%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 4,5 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,99 µg 0%
- Vitamin C 26,2 mg 29%
- Vitamin K 0,84 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 0,29 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,15 mg 1%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,2 g | 5,7 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,8 g | 8,6 g | – |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,4 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 85 | 3 g | 14 g | – |
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Fragen zu Rotkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Rotkohl?
100 g Rotkohl: 34 kcal, 1,2 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rotkohl?
50 g Rotkohl: 17 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rotkohl?
150 g Rotkohl: 51 kcal, 1,8 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rotkohl?
200 g Rotkohl: 68 kcal, 2,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rotkohl?
250 g Rotkohl: 85 kcal, 3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20310 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
