Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Bete
Kalorien und Nährwerte
gekocht, mit Salz
39
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.7 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 39 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 7 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 6,9 g —
- Natrium 231 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,53 µg 0%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,92 mg 5%
- Magnesium 20,5 mg 5%
- Phosphor 41 mg 3%
- Kalium 457 mg 10%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 0,41 µg 1%
- Jod 13,7 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
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Fragen zu Rote Bete
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Bete?
100 g Rote Bete: 39 kcal, 1 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Bete?
50 g Rote Bete: 20 kcal, 0,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Bete?
150 g Rote Bete: 59 kcal, 1,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Bete?
200 g Rote Bete: 78 kcal, 2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Bete?
250 g Rote Bete: 98 kcal, 2,6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3351 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
