Wissen, was auf dem Teller ist
Steckrübe
Kalorien und Nährwerte
nur das Innere, in ungesalzenem Wasser gekocht
26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.5,8 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 26 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 5,8 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 5,7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 0,16 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 32 mg 3%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,7 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,1 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,8 g | 15 g | 0,3 g |
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Fragen zu Steckrübe
Wie viele Kalorien haben 100 g Steckrübe?
100 g Steckrübe: 26 kcal, 0,7 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steckrübe?
50 g Steckrübe: 13 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steckrübe?
150 g Steckrübe: 39 kcal, 1,1 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steckrübe?
200 g Steckrübe: 52 kcal, 1,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steckrübe?
250 g Steckrübe: 65 kcal, 1,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-650 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
