Wissen, was auf dem Teller ist
Gekochte Süßkartoffel
Kalorien und Nährwerte
nur Fruchtfleisch, in ungesalzenem Wasser gekocht
58
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,7 g
Kohlenh.13 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 58 kcal —
- Eiweiß 1,7 g 3%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 9,4 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 927 µg 103%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 58 mg 4%
- Eisen 0,53 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 39 mg 3%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2,6 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 3,4 g | 26 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 4,3 g | 33 g | 0,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Süßkartoffelgeschält, gekocht, abgetropft, ohne Öl, ungesalzen92 kcal / 100 g
- Yamswurzelnur das Fruchtfleisch, in ungesalzenem Wasser gekocht118 kcal / 100 g
- Batate/Süßkartoffel gekochtgekocht65 kcal / 100 g
- Alte Salzkartoffelnin ungesalzenem Wasser gekocht, nur Fleisch74 kcal / 100 g
- Süßkartoffelblättergekocht, gedämpft, ohne Salz35 kcal / 100 g
- Kochbananein ungesalzenem Wasser gekocht, nur das Fruchtfleisch112 kcal / 100 g
- Gekochtes Kartoffelfruchtfleischohne Schale gegart, Fruchtfleisch, ohne Salz86 kcal / 100 g
- Zuckermais körner„am Kolben“ in ungesalzenem Wasser gekocht67 kcal / 100 g
- Steckrübenur das Innere, in ungesalzenem Wasser gekocht26 kcal / 100 g
- Sweet potatowithout skin, boiled, without salt81 kcal / 100 g
Fragen zu Gekochte Süßkartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekochte Süßkartoffel?
100 g Gekochte Süßkartoffel: 58 kcal, 1,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekochte Süßkartoffel?
50 g Gekochte Süßkartoffel: 29 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekochte Süßkartoffel?
150 g Gekochte Süßkartoffel: 87 kcal, 2,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gekochte Süßkartoffel?
200 g Gekochte Süßkartoffel: 116 kcal, 3,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gekochte Süßkartoffel?
250 g Gekochte Süßkartoffel: 145 kcal, 4,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-646 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
