Wissen, was auf dem Teller ist
Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch
Kalorien und Nährwerte
ohne Schale gegart, Fruchtfleisch, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 86 kcal —
- Eiweiß 1,7 g 3%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,2 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,31 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 0,27 mg 2%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 78 g | 67 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 156 g | 134 | 2,7 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 39 g | 34 | 0,7 g | 7,1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 234 g | 201 | 4 g | 43 g | 0,2 g |
| 4 Portionen | 312 g | 268 | 5,3 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,9 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,6 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,4 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,3 g | 46 g | 0,3 g |
Fragen zu Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch?
100 g Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch: 86 kcal, 1,7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (78 g) Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch?
1 Portion (78 g) Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch: 67 kcal, 1,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (156 g) Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch?
2 Portionen (156 g) Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch: 134 kcal, 2,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (39 g) Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch?
½ Portion (39 g) Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch: 34 kcal, 0,7 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (234 g) Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch?
3 Portionen (234 g) Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch: 201 kcal, 4 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (312 g) Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch?
4 Portionen (312 g) Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch: 268 kcal, 5,3 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch?
50 g Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch: 43 kcal, 0,9 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch?
150 g Gekochtes Kartoffelfruchtfleisch: 129 kcal, 2,6 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170440 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe