Wissen, was auf dem Teller ist
Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch
Kalorien und Nährwerte
mit Schale gegart, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,31 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 44 mg 4%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,9 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 78 g | 68 | 1,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 156 g | 136 | 2,9 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 39 g | 34 | 0,7 g | 7,1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 234 g | 204 | 4,4 g | 42 g | 0,2 g |
| 4 Portionen | 312 g | 271 | 5,8 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,9 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 2,8 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 3,7 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 4,7 g | 45 g | 0,3 g |
Fragen zu Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch?
100 g Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch: 87 kcal, 1,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (78 g) Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch?
1 Portion (78 g) Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch: 68 kcal, 1,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (156 g) Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch?
2 Portionen (156 g) Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch: 136 kcal, 2,9 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (39 g) Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch?
½ Portion (39 g) Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch: 34 kcal, 0,7 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (234 g) Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch?
3 Portionen (234 g) Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch: 204 kcal, 4,4 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (312 g) Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch?
4 Portionen (312 g) Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch: 271 kcal, 5,8 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch?
50 g Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch: 44 kcal, 0,9 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch?
150 g Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleisch: 131 kcal, 2,8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170114 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe