Wissen, was auf dem Teller ist
Steckrübe
Kalorien und Nährwerte
nur das Innere, roh
24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.7 g
Kohlenh.5 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 0.3 g 0%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 4.9 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Biotin (B7) 0.1 µg 0%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 53 mg 4%
- Eisen 0.1 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.7 g | 5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.1 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.4 g | 10 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.8 g | 12.5 g | 0.8 g |
Fragen zu Steckrübe
Wie viele Kalorien haben 100 g Steckrübe?
100 g Steckrübe: 24 kcal, 0.7 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steckrübe?
50 g Steckrübe: 12 kcal, 0.4 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steckrübe?
150 g Steckrübe: 36 kcal, 1.1 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steckrübe?
200 g Steckrübe: 48 kcal, 1.4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steckrübe?
250 g Steckrübe: 60 kcal, 1.8 g Eiweiß, 12.5 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-359 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe