Wissen, was auf dem Teller ist
Steckrübe
Kalorien und Nährwerte
nur das Innere, roh
24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.5 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 4,9 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 53 mg 4%
- Eisen 0,1 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,7 g | 5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,1 g | 7,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,4 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1,8 g | 13 g | 0,8 g |
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- Mairübein destilliertem Wasser gekocht, ohne Salz, abgetropft26 kcal / 100 g
Fragen zu Steckrübe
Wie viele Kalorien haben 100 g Steckrübe?
100 g Steckrübe: 24 kcal, 0,7 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steckrübe?
50 g Steckrübe: 12 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steckrübe?
150 g Steckrübe: 36 kcal, 1,1 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steckrübe?
200 g Steckrübe: 48 kcal, 1,4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steckrübe?
250 g Steckrübe: 60 kcal, 1,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-359 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
