Wissen, was auf dem Teller ist
Rübengrün
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
13
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.7 g
Kohlenh.0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 13 kcal —
- Eiweiß 2.7 g 5%
- Kohlenhydrate 0.2 g 0%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1000 µg 111%
- Vitamin C 40 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 98 mg 8%
- Eisen 3.1 mg 17%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 45 mg 4%
- Kalium 78 mg 2%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.09 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2.7 g | 0.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 1.4 g | 0.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 20 | 4.1 g | 0.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 5.4 g | 0.4 g | – |
| 250 g | 250 g | 33 | 6.8 g | 0.5 g | – |
Fragen zu Rübengrün
Wie viele Kalorien haben 100 g Rübengrün?
100 g Rübengrün: 13 kcal, 2.7 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rübengrün?
50 g Rübengrün: 7 kcal, 1.4 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rübengrün?
150 g Rübengrün: 20 kcal, 4.1 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rübengrün?
200 g Rübengrün: 26 kcal, 5.4 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rübengrün?
250 g Rübengrün: 33 kcal, 6.8 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-392 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe