Wissen, was auf dem Teller ist
Stielmus
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, feste Bestandteile und Flüssigkeiten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 14 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Natrium 277 mg 12%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 179 µg 20%
- Vitamin C 15,5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 118 mg 9%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 21 mg 2%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,4 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 117 g | 16 | 1,6 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 2 Portionen | 234 g | 33 | 3,2 g | 1,7 g | 0,7 g |
| ½ Portion | 58,5 g | 8 | 0,8 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 351 g | 49 | 4,8 g | 2,5 g | 1,1 g |
| 4 Portionen | 468 g | 66 | 6,4 g | 3,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,7 g | 1,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3,4 g | 1,8 g | 0,8 g |
Fragen zu Stielmus
Wie viele Kalorien haben 100 g Stielmus?
100 g Stielmus: 14 kcal, 1,4 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (117 g) Stielmus?
1 Portion (117 g) Stielmus: 16 kcal, 1,6 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (234 g) Stielmus?
2 Portionen (234 g) Stielmus: 33 kcal, 3,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (58,5 g) Stielmus?
½ Portion (58,5 g) Stielmus: 8 kcal, 0,8 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (351 g) Stielmus?
3 Portionen (351 g) Stielmus: 49 kcal, 4,8 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (468 g) Stielmus?
4 Portionen (468 g) Stielmus: 66 kcal, 6,4 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stielmus?
50 g Stielmus: 7 kcal, 0,7 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stielmus?
150 g Stielmus: 21 kcal, 2 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170467 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe