Wissen, was auf dem Teller ist
Stielmus
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, ungesalzen
19
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.1,5 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 19 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 29 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 298 µg 33%
- Vitamin C 15,5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 287 µg 239%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0,3 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 118 mg 9%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 21 mg 2%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,4 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,7 g | 3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 3,4 g | 3,8 g | 0,8 g |
Fragen zu Stielmus
Wie viele Kalorien haben 100 g Stielmus?
100 g Stielmus: 19 kcal, 1,4 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stielmus?
50 g Stielmus: 10 kcal, 0,7 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stielmus?
150 g Stielmus: 29 kcal, 2 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Stielmus?
200 g Stielmus: 38 kcal, 2,7 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Stielmus?
250 g Stielmus: 48 kcal, 3,4 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5595 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe