Wissen, was auf dem Teller ist
Süßkartoffel
Kalorien und Nährwerte
roh, nur Fruchtfleisch
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.21 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Zucker 5,7 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 655 µg 73%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 50 mg 4%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,2 g | 21 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,8 g | 32 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2,4 g | 43 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 3 g | 53 g | 0,8 g |
Fragen zu Süßkartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßkartoffel?
100 g Süßkartoffel: 87 kcal, 1,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßkartoffel?
50 g Süßkartoffel: 44 kcal, 0,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßkartoffel?
150 g Süßkartoffel: 131 kcal, 1,8 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Süßkartoffel?
200 g Süßkartoffel: 174 kcal, 2,4 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Süßkartoffel?
250 g Süßkartoffel: 218 kcal, 3 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-463 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe