Wissen, was auf dem Teller ist
Gurke
Kalorien und Nährwerte
roh, Fruchtfleisch und Schale
14
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.1.2 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 14 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 1.2 g 0%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0.7 g 3%
- Zucker 1.2 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 20.9 µg 17%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Biotin (B7) 0.8 µg 3%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.5 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.5 g | 1.8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2.5 g | 3 g | 1.5 g |
Fragen zu Gurke
Wie viele Kalorien haben 100 g Gurke?
100 g Gurke: 14 kcal, 1 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gurke?
50 g Gurke: 7 kcal, 0.5 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gurke?
150 g Gurke: 21 kcal, 1.5 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gurke?
200 g Gurke: 28 kcal, 2 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gurke?
250 g Gurke: 35 kcal, 2.5 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-523 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe