Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 16 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 1,8 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 1,8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,1 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,4 g | 3,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 1,8 g | 4,5 g | 1,3 g |
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Fragen zu Gurken
Muss man Gurken schälen?
Nein, die Schale kannst du mitessen; wasche die Gurke gründlich und schneide nur die Enden ab. Bei einer dicken oder wachsigen Schale kannst du sie dünn abschälen.
Wie bleiben Gurken möglichst lange knackig?
Bewahre sie ungewaschen im Gemüsefach des Kühlschranks auf und halte sie von Äpfeln und Tomaten fern, die Reifegas abgeben. Angeschnittene Gurken wickelst du ein und verbrauchst sie innerhalb weniger Tage.
Wie wird Gurkensalat nicht wässrig?
Schneide die Gurke in dünne Scheiben, salze sie leicht und lass sie etwa zehn Minuten ziehen. Gieße die Flüssigkeit ab und mische die Gurke erst danach mit Dressing oder mit Sahne und Dill.
Kann man Gurken braten oder kochen?
Ja: In Stifte oder Halbmonde geschnitten schmecken sie kurz angebraten, etwa drei bis fünf Minuten, mit Knoblauch und Dill. Gib sie erst gegen Ende in Suppen oder Schmorgerichte, damit sie nicht zerfallen.
Zu welchen Gerichten passen Gurken besonders gut?
Gurken passen zu Dill, Joghurt, Quark und Essig und gehören in Tzatziki sowie in viele griechische Salate. Auch als dünne Scheiben im Sandwich oder als eingelegte Beilage sind sie beliebt.
Kann man Zucchini statt Gurke verwenden?
In kalten Salaten ist Zucchini ein brauchbarer Ersatz, wenn du sie sehr dünn schneidest; sie schmeckt weniger frisch und wässrig. Für Tzatziki oder eingelegte Gurken fehlt ihr der typische Gurkengeschmack.
Warum schmecken manche Gurken bitter?
Bitterkeit entsteht durch natürliche Bitterstoffe, besonders nahe am Stielansatz; schneide dort großzügig ein Stück ab und koste die Schnittfläche. Ist die Gurke insgesamt deutlich bitter, wirf sie weg.
Quelle: CREA (Italy) 005220 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe