Wissen, was auf dem Teller ist

Tomate

Kalorien und Nährwerte

roh (Durchschnitt)

19
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.6 g
Kohlenh.3.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 19 kcal —
  • Eiweiß 0.6 g 1%
  • Kohlenhydrate 3.7 g 1%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 3.2 g —

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 72.9 µg 8%
  • Vitamin C 20.1 mg 22%
  • Vitamin K 1.3 µg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 0%
  • Niacin (B3) 0.51 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.06 mg 1%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 6.8 mg 1%
  • Eisen 0.19 mg 1%
  • Magnesium 7.5 mg 2%
  • Phosphor 21.3 mg 2%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 0.09 mg 1%
  • Kupfer 0.02 mg 3%
  • Mangan 0.11 mg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g190.6 g3.7 g–
50 g50 g100.3 g1.8 g–
150 g150 g290.9 g5.5 g–
200 g200 g381.2 g7.4 g–
250 g250 g481.5 g9.2 g–

Fragen zu Tomate

Wie viele Kalorien haben 100 g Tomate?

100 g Tomate: 19 kcal, 0.6 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tomate?

50 g Tomate: 10 kcal, 0.3 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tomate?

150 g Tomate: 29 kcal, 0.9 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tomate?

200 g Tomate: 38 kcal, 1.2 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tomate?

250 g Tomate: 48 kcal, 1.5 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und – Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20385 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe