Wissen, was auf dem Teller ist
Tomaten
Kalorien und Nährwerte
standard, roh
14
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.5 g
Kohlenh.3 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 14 kcal —
- Eiweiß 0.5 g 1%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.52 mg 3%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.24 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 22 mg 2%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.5 g | 3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0.8 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1 g | 6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1.3 g | 7.5 g | 0.3 g |
Fragen zu Tomaten
Wie viele Kalorien haben 100 g Tomaten?
100 g Tomaten: 14 kcal, 0.5 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tomaten?
50 g Tomaten: 7 kcal, 0.3 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tomaten?
150 g Tomaten: 21 kcal, 0.8 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tomaten?
200 g Tomaten: 28 kcal, 1 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tomaten?
250 g Tomaten: 35 kcal, 1.3 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-517 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe