Wissen, was auf dem Teller ist
Radicchio
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 23 kcal —
- Eiweiß 1.4 g 3%
- Kohlenhydrate 3.6 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 22 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Vitamin K 255 µg 213%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.26 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10.9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0.57 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kupfer 0.34 mg 38%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 0.9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.4 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 40 g | 9 | 0.6 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 80 g | 18 | 1.1 g | 2.9 g | 0.2 g |
| ½ Portion | 20 g | 5 | 0.3 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 120 g | 28 | 1.7 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 4 Portionen | 160 g | 37 | 2.3 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2.1 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.9 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3.6 g | 9 g | 0.6 g |
Fragen zu Radicchio
Wie viele Kalorien haben 100 g Radicchio?
100 g Radicchio: 23 kcal, 1.4 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (40 g) Radicchio?
1 Portion (40 g) Radicchio: 9 kcal, 0.6 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (80 g) Radicchio?
2 Portionen (80 g) Radicchio: 18 kcal, 1.1 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (20 g) Radicchio?
½ Portion (20 g) Radicchio: 5 kcal, 0.3 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (120 g) Radicchio?
3 Portionen (120 g) Radicchio: 28 kcal, 1.7 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (160 g) Radicchio?
4 Portionen (160 g) Radicchio: 37 kcal, 2.3 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Radicchio?
50 g Radicchio: 12 kcal, 0.7 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Radicchio?
150 g Radicchio: 35 kcal, 2.1 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168564 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe