Wissen, was auf dem Teller ist
Schalotte
Kalorien und Nährwerte
roh
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.14.7 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 14.7 g 5%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.1 g 7%
- Zucker 7.9 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 11.3 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 60 mg 5%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selen 1.2 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.5 g | 14.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.3 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3.8 g | 22.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5 g | 29.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6.3 g | 36.8 g | 0.3 g |
Fragen zu Schalotte
Wie viele Kalorien haben 100 g Schalotte?
100 g Schalotte: 72 kcal, 2.5 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schalotte?
50 g Schalotte: 36 kcal, 1.3 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schalotte?
150 g Schalotte: 108 kcal, 3.8 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schalotte?
200 g Schalotte: 144 kcal, 5 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schalotte?
250 g Schalotte: 180 kcal, 6.3 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2326 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe