Wissen, was auf dem Teller ist
Schalotten
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 13.6 g 5%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3.2 g 11%
- Zucker 7.9 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 11.3 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 60 mg 5%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selen 1.2 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.5 g | 13.6 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 10 g | 7 | 0.3 g | 1.4 g | 0 g |
| 2 Portionen | 20 g | 14 | 0.5 g | 2.7 g | 0 g |
| ½ Portion | 5 g | 4 | 0.1 g | 0.7 g | 0 g |
| 3 Portionen | 30 g | 22 | 0.8 g | 4.1 g | 0 g |
| 4 Portionen | 40 g | 29 | 1 g | 5.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.3 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3.8 g | 20.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5 g | 27.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6.3 g | 34 g | 0.3 g |
Fragen zu Schalotten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schalotten?
100 g Schalotten: 72 kcal, 2.5 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (10 g) Schalotten?
1 Portion (10 g) Schalotten: 7 kcal, 0.3 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (20 g) Schalotten?
2 Portionen (20 g) Schalotten: 14 kcal, 0.5 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (5 g) Schalotten?
½ Portion (5 g) Schalotten: 4 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (30 g) Schalotten?
3 Portionen (30 g) Schalotten: 22 kcal, 0.8 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (40 g) Schalotten?
4 Portionen (40 g) Schalotten: 29 kcal, 1 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schalotten?
50 g Schalotten: 36 kcal, 1.3 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schalotten?
150 g Schalotten: 108 kcal, 3.8 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170499 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe