Wissen, was auf dem Teller ist

Schalotten

Kalorien und Nährwerte

gefriergetrocknet

348
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.3 g
Kohlenh.65 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 348 kcal —
  • Eiweiß 12.3 g 25%
  • Kohlenhydrate 65 g 24%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 15.7 g 56%
  • Zucker 38.2 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 39 mg 43%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.18 mg 1%
  • Vitamin K 3.9 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 1.4 mg 28%
  • Vitamin B6 1.7 mg 99%
  • Folat (B9) 116 µg 29%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 55 mg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 183 mg 14%
  • Eisen 6 mg 33%
  • Magnesium 104 mg 25%
  • Phosphor 296 mg 24%
  • Kalium 1650 mg 35%
  • Zink 1.9 mg 18%
  • Kupfer 0.42 mg 47%
  • Mangan 1.4 mg 62%
  • Selen 5.7 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g34812.3 g65 g0.5 g
1 Portion0.9 g30.1 g0.6 g0 g
2 Portionen1.8 g60.2 g1.2 g0 g
½ Portion0.5 g20.1 g0.3 g0 g
3 Portionen2.7 g90.3 g1.8 g0 g
4 Portionen3.6 g130.4 g2.3 g0 g
50 g50 g1746.2 g32.5 g0.3 g
150 g150 g52218.5 g97.5 g0.8 g
200 g200 g69624.6 g130 g1 g
250 g250 g87030.8 g162.5 g1.3 g

Fragen zu Schalotten

Wie viele Kalorien haben 100 g Schalotten?

100 g Schalotten: 348 kcal, 12.3 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (0.9 g) Schalotten?

1 Portion (0.9 g) Schalotten: 3 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1.8 g) Schalotten?

2 Portionen (1.8 g) Schalotten: 6 kcal, 0.2 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0.5 g) Schalotten?

½ Portion (0.5 g) Schalotten: 2 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (2.7 g) Schalotten?

3 Portionen (2.7 g) Schalotten: 9 kcal, 0.3 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (3.6 g) Schalotten?

4 Portionen (3.6 g) Schalotten: 13 kcal, 0.4 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schalotten?

50 g Schalotten: 174 kcal, 6.2 g Eiweiß, 32.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schalotten?

150 g Schalotten: 522 kcal, 18.5 g Eiweiß, 97.5 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170082 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe