Wissen, was auf dem Teller ist
Schwarze Oliven
Kalorien und Nährwerte
durchschnittliches Lebensmittel
182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.4 g
Kohlenh.0.3 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 1.4 g 3%
- Kohlenhydrate 0.3 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
- Ballaststoffe 6.5 g 23%
- Zucker 0 g —
- Natrium 835 mg 36%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21.1 µg 2%
- Vitamin C 0.27 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.06 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 2.7 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 81.5 mg 6%
- Eisen 8.2 mg 45%
- Magnesium 16.6 mg 4%
- Phosphor 10.4 mg 1%
- Kalium 33.6 mg 1%
- Zink 0.16 mg 1%
- Kupfer 0.18 mg 20%
- Mangan 0.08 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 1.4 g | 0.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0.7 g | 0.1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 2.1 g | 0.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 2.8 g | 0.5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 3.5 g | 0.7 g | 45 g |
Fragen zu Schwarze Oliven
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarze Oliven?
100 g Schwarze Oliven: 182 kcal, 1.4 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwarze Oliven?
50 g Schwarze Oliven: 91 kcal, 0.7 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwarze Oliven?
150 g Schwarze Oliven: 273 kcal, 2.1 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwarze Oliven?
200 g Schwarze Oliven: 364 kcal, 2.8 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwarze Oliven?
250 g Schwarze Oliven: 455 kcal, 3.5 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13186 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe