Wissen, was auf dem Teller ist
Olive, schwarz
Kalorien und Nährwerte
in Öl (griechische Oliven)
349
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.2 g
Kohlenh.4.3 g
Fett33.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 349 kcal —
- Eiweiß 2.2 g 4%
- Kohlenhydrate 4.3 g 2%
- Fett 33.3 g 43%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 11.6 g 41%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 3380 mg 147%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.62 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.19 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 5.8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 60 mg 5%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Mangan 0.28 mg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 2.2 g | 4.3 g | 33.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 1.1 g | 2.2 g | 16.7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 3.3 g | 6.5 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 4.4 g | 8.7 g | 66.6 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 5.5 g | 10.8 g | 83.3 g |
Fragen zu Olive, schwarz
Wie viele Kalorien haben 100 g Olive, schwarz?
100 g Olive, schwarz: 349 kcal, 2.2 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 33.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Olive, schwarz?
50 g Olive, schwarz: 175 kcal, 1.1 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Olive, schwarz?
150 g Olive, schwarz: 524 kcal, 3.3 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Olive, schwarz?
200 g Olive, schwarz: 698 kcal, 4.4 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 66.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Olive, schwarz?
250 g Olive, schwarz: 873 kcal, 5.5 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 83.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13131 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe