Wissen, was auf dem Teller ist
Olive, schwarz
Kalorien und Nährwerte
in Öl (griechische Oliven)
349
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.4,3 g
Fett33 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 349 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 33 g 43%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 12 g 41%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 3380 mg 147%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,62 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 60 mg 5%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 0,28 mg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 2,2 g | 4,3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 1,1 g | 2,2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 3,3 g | 6,5 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 4,4 g | 8,7 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 5,5 g | 11 g | 83 g |
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Fragen zu Olive, schwarz
Wie viele Kalorien haben 100 g Olive, schwarz?
100 g Olive, schwarz: 349 kcal, 2,2 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Olive, schwarz?
50 g Olive, schwarz: 175 kcal, 1,1 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Olive, schwarz?
150 g Olive, schwarz: 524 kcal, 3,3 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Olive, schwarz?
200 g Olive, schwarz: 698 kcal, 4,4 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Olive, schwarz?
250 g Olive, schwarz: 873 kcal, 5,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 83 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13131 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
