Wissen, was auf dem Teller ist
Oliven
Kalorien und Nährwerte
durchschnittlich
165
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.3 g
Kohlenh.0.7 g
Fett16.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 165 kcal —
- Eiweiß 1.3 g 3%
- Kohlenhydrate 0.7 g 0%
- Fett 16.6 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 11%
- Ballaststoffe 3.8 g 14%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1130 mg 49%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3.8 µg 0%
- Vitamin C 7.1 mg 8%
- Vitamin K 20.9 µg 17%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 76.7 mg 6%
- Eisen 1.2 mg 6%
- Magnesium 14.4 mg 3%
- Phosphor 8.5 mg 1%
- Kalium 28.8 mg 1%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Jod 5.8 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 1.3 g | 0.7 g | 16.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 0.6 g | 0.3 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 1.9 g | 1 g | 24.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 2.6 g | 1.3 g | 33.2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 3.2 g | 1.6 g | 41.5 g |
Fragen zu Oliven
Wie viele Kalorien haben 100 g Oliven?
100 g Oliven: 165 kcal, 1.3 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oliven?
50 g Oliven: 83 kcal, 0.6 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oliven?
150 g Oliven: 248 kcal, 1.9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 24.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Oliven?
200 g Oliven: 330 kcal, 2.6 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 33.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Oliven?
250 g Oliven: 413 kcal, 3.2 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 41.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13184 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe