Wissen, was auf dem Teller ist

Schwarze Olive

Kalorien und Nährwerte

in Salzlake

173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.4 g
Fett17.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 173 kcal —
  • Eiweiß 1.4 g 3%
  • Fett 17.2 g 22%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 10%
  • Ballaststoffe 6.2 g 22%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 706 mg 31%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 22.1 µg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1.4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0.04 mg 1%
  • Vitamin B6 0.03 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 80 mg 6%
  • Eisen 8.5 mg 47%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 7.9 mg 1%
  • Kalium 19 mg 0%
  • Zink 0.14 mg 1%
  • Kupfer 0.18 mg 20%
  • Mangan 0.07 mg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1731.4 g–17.2 g
50 g50 g870.7 g–8.6 g
150 g150 g2602.1 g–25.8 g
200 g200 g3462.8 g–34.4 g
250 g250 g4333.5 g–43 g

Fragen zu Schwarze Olive

Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarze Olive?

100 g Schwarze Olive: 173 kcal, 1.4 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 17.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schwarze Olive?

50 g Schwarze Olive: 87 kcal, 0.7 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schwarze Olive?

150 g Schwarze Olive: 260 kcal, 2.1 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 25.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schwarze Olive?

200 g Schwarze Olive: 346 kcal, 2.8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 34.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schwarze Olive?

250 g Schwarze Olive: 433 kcal, 3.5 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 43 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13032 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe