Wissen, was auf dem Teller ist
Schwarze Oliven in Dosen
Kalorien und Nährwerte
klein-extra groß
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 4,4 g 2%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 0 g —
- Natrium 735 mg 32%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,3 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 88 mg 7%
- Eisen 6,3 mg 35%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphor 3 mg 0%
- Kalium 8 mg 0%
- Zink 0,22 mg 2%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 4,4 g | 11 g |
| 1 Portion | 8,4 g | 10 | 0,1 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 2 Portionen | 16,8 g | 19 | 0,1 g | 0,7 g | 1,8 g |
| ½ Portion | 4,2 g | 5 | 0 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 25,2 g | 29 | 0,2 g | 1,1 g | 2,7 g |
| 4 Portionen | 33,6 g | 39 | 0,3 g | 1,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,3 g | 6,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,7 g | 8,9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2,1 g | 11 g | 27 g |
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Fragen zu Schwarze Oliven in Dosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarze Oliven in Dosen?
100 g Schwarze Oliven in Dosen: 116 kcal, 0,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (8,4 g) Schwarze Oliven in Dosen?
1 Portion (8,4 g) Schwarze Oliven in Dosen: 10 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (16,8 g) Schwarze Oliven in Dosen?
2 Portionen (16,8 g) Schwarze Oliven in Dosen: 19 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (4,2 g) Schwarze Oliven in Dosen?
½ Portion (4,2 g) Schwarze Oliven in Dosen: 5 kcal, 0 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (25,2 g) Schwarze Oliven in Dosen?
3 Portionen (25,2 g) Schwarze Oliven in Dosen: 29 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (33,6 g) Schwarze Oliven in Dosen?
4 Portionen (33,6 g) Schwarze Oliven in Dosen: 39 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwarze Oliven in Dosen?
50 g Schwarze Oliven in Dosen: 58 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwarze Oliven in Dosen?
150 g Schwarze Oliven in Dosen: 174 kcal, 1,3 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169094 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
