Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne eingelegte Oliven
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose oder dem Glas
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 145 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 0.5 g 0%
- Fett 15.3 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 3.3 g 12%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 1556 mg 68%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.8 mg 25%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.24 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 0.49 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 4 mg 0%
- Kalium 42 mg 1%
- Zink 0.04 mg 0%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Selen 0.9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 1 g | 0.5 g | 15.3 g |
| 1 Portion | 2.7 g | 4 | 0 g | 0 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 5.4 g | 8 | 0.1 g | 0 g | 0.8 g |
| ½ Portion | 1.4 g | 2 | 0 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 8.1 g | 12 | 0.1 g | 0 g | 1.2 g |
| 4 Portionen | 10.8 g | 16 | 0.1 g | 0.1 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0.5 g | 0.3 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 1.5 g | 0.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 2.1 g | 1.1 g | 30.6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 2.6 g | 1.4 g | 38.3 g |
Fragen zu Grüne eingelegte Oliven
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne eingelegte Oliven?
100 g Grüne eingelegte Oliven: 145 kcal, 1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (2.7 g) Grüne eingelegte Oliven?
1 Portion (2.7 g) Grüne eingelegte Oliven: 4 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (5.4 g) Grüne eingelegte Oliven?
2 Portionen (5.4 g) Grüne eingelegte Oliven: 8 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (1.4 g) Grüne eingelegte Oliven?
½ Portion (1.4 g) Grüne eingelegte Oliven: 2 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (8.1 g) Grüne eingelegte Oliven?
3 Portionen (8.1 g) Grüne eingelegte Oliven: 12 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (10.8 g) Grüne eingelegte Oliven?
4 Portionen (10.8 g) Grüne eingelegte Oliven: 16 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne eingelegte Oliven?
50 g Grüne eingelegte Oliven: 73 kcal, 0.5 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne eingelegte Oliven?
150 g Grüne eingelegte Oliven: 218 kcal, 1.5 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169096 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe