Wissen, was auf dem Teller ist
Schwarze Oliven
Kalorien und Nährwerte
gesalzen, in Öl
346
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.1,8 g
Fett36 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 346 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 1,8 g 1%
- Fett 36 g 46%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 3288 mg 143%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,3 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 80 mg 6%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 29 mg 2%
- Kalium 38 mg 1%
- Zink 0,15 mg 1%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Selen 0,9 µg 2%
- Jod 4,5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 2,2 g | 1,8 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1,1 g | 0,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 3,3 g | 2,7 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 4,4 g | 3,6 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 5,5 g | 4,5 g | 90 g |
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Fragen zu Schwarze Oliven
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarze Oliven?
100 g Schwarze Oliven: 346 kcal, 2,2 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwarze Oliven?
50 g Schwarze Oliven: 173 kcal, 1,1 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwarze Oliven?
150 g Schwarze Oliven: 519 kcal, 3,3 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwarze Oliven?
200 g Schwarze Oliven: 692 kcal, 4,4 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 72 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwarze Oliven?
250 g Schwarze Oliven: 865 kcal, 5,5 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 90 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1257 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
