Wissen, was auf dem Teller ist
Schwarze Oliven
Kalorien und Nährwerte
entsteint, in Salzlake
171
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.0 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 171 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 6,2 g 22%
- Zucker 0 g —
- Natrium 706 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,1 mg 41%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,03 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,3 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 103 mg 8%
- Eisen 8,5 mg 47%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 17,3 mg 1%
- Kalium 19 mg 0%
- Zink 0,14 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
- Jod 4,5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 1 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 0,5 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 1,5 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 2 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 2,5 g | 0 g | 43 g |
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- Reife Oliven in Dosenklein bis extra groß116 kcal / 100 g
Fragen zu Schwarze Oliven
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarze Oliven?
100 g Schwarze Oliven: 171 kcal, 1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwarze Oliven?
50 g Schwarze Oliven: 86 kcal, 0,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwarze Oliven?
150 g Schwarze Oliven: 257 kcal, 1,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwarze Oliven?
200 g Schwarze Oliven: 342 kcal, 2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwarze Oliven?
250 g Schwarze Oliven: 428 kcal, 2,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 251 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
