Wissen, was auf dem Teller ist
Navel-Orange
Kalorien und Nährwerte
roh, navel (Enthält Lebensmittel für das USDA-Lebensmittelverteilungsprogramm)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 49 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 10.3 g 4%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 8.5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 59.1 mg 66%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 0.13 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.9 g | 10.3 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 165 g | 81 | 1.5 g | 17.1 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 330 g | 162 | 3 g | 34.1 g | 0.5 g |
| ½ Portion | 82.5 g | 40 | 0.8 g | 8.5 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 495 g | 243 | 4.5 g | 51.2 g | 0.7 g |
| 4 Portionen | 660 g | 323 | 6 g | 68.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.4 g | 15.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.8 g | 20.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.3 g | 25.9 g | 0.4 g |
Fragen zu Navel-Orange
Wie viele Kalorien haben 100 g Navel-Orange?
100 g Navel-Orange: 49 kcal, 0.9 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (165 g) Navel-Orange?
1 Portion (165 g) Navel-Orange: 81 kcal, 1.5 g Eiweiß, 17.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (330 g) Navel-Orange?
2 Portionen (330 g) Navel-Orange: 162 kcal, 3 g Eiweiß, 34.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (82.5 g) Navel-Orange?
½ Portion (82.5 g) Navel-Orange: 40 kcal, 0.8 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (495 g) Navel-Orange?
3 Portionen (495 g) Navel-Orange: 243 kcal, 4.5 g Eiweiß, 51.2 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (660 g) Navel-Orange?
4 Portionen (660 g) Navel-Orange: 323 kcal, 6 g Eiweiß, 68.2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Navel-Orange?
50 g Navel-Orange: 25 kcal, 0.5 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Navel-Orange?
150 g Navel-Orange: 74 kcal, 1.4 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169917 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe