Wissen, was auf dem Teller ist
Kiwi
Kalorien und Nährwerte
roh
51
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.8.6 g
Fett0.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 51 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 8.6 g 3%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 3.3 g 12%
- Zucker 8.6 g —
- Natrium 1.3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4.5 µg 1%
- Vitamin C 91 mg 101%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.98 mg 7%
- Vitamin K 14.3 µg 12%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.25 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folat (B9) 15.6 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7.8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 37.9 mg 3%
- Eisen 0.24 mg 1%
- Magnesium 14.6 mg 3%
- Phosphor 33.4 mg 3%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0.11 mg 1%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.08 mg 4%
- Selen 0.29 µg 1%
- Jod 5.8 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.9 g | 8.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 76 | 1.4 g | 12.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1.8 g | 17.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 127 | 2.3 g | 21.4 g | 1.8 g |
Fragen zu Kiwi
Wie viele Kalorien haben 100 g Kiwi?
100 g Kiwi: 51 kcal, 0.9 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kiwi?
50 g Kiwi: 25 kcal, 0.5 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kiwi?
150 g Kiwi: 76 kcal, 1.4 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kiwi?
200 g Kiwi: 102 kcal, 1.8 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kiwi?
250 g Kiwi: 127 kcal, 2.3 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1858 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe