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Clementinen

Kalorien und Nährwerte

40
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.8,7 g
Fett0,1 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 40 kcal —
  • Eiweiß 0,9 g 2%
  • Kohlenhydrate 8,7 g 3%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 8,7 g —

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g400,9 g8,7 g0,1 g
50 g50 g200,5 g4,4 g0,1 g
150 g150 g601,4 g13 g0,2 g
200 g200 g801,8 g17 g0,2 g
250 g250 g1002,3 g22 g0,3 g

Fragen zu Clementinen

Woran erkennst du frische Clementinen?

Sie sollten sich fest und für ihre Größe schwer anfühlen und angenehm duften. Eine leicht lockere Schale ist bei Clementinen nicht automatisch ein Zeichen dafür, dass sie verdorben sind.

Wie lagerst du Clementinen am besten?

Bewahre sie luftig, trocken und kühl auf, zum Beispiel im Gemüsefach des Kühlschranks. Kontrolliere sie regelmäßig und nimm Früchte mit weichen oder schimmeligen Stellen heraus.

Kannst du Clementinen einfrieren?

Ja: Schäle sie, teile sie in Spalten und friere diese mit etwas Abstand auf einem Blech vor; danach kannst du sie in einen Gefrierbehälter füllen. Aufgetaute Spalten werden weich und eignen sich eher für Smoothies oder zum Kochen als zum puren Essen.

Wie verwendest du Clementinen beim Backen?

Für einen Clementinenkuchen kannst du abgeriebene Schale und Saft in den Teig geben; die Schale vorher gründlich waschen und nur den farbigen Teil abreiben, denn das Weiße schmeckt bitter. Geschälte Spalten passen auch in einen Obstkuchen oder als Belag auf einen Rührkuchen.

Was passt gut zu Clementinen?

Clementinenspalten bringen Frische in Obstsalat, Joghurt und Quark. In herzhaften Gerichten passen sie zu Fenchel, Chicorée und Nüssen oder als fruchtige Beilage zu gebratener Ente.

Wodurch kannst du Clementinen in einem Rezept ersetzen?

Mandarinen sind der naheliegendste Ersatz und lassen sich genauso schälen und verwenden. Für Saft oder Abrieb eignen sich auch Orangen; sie sind meist größer und schmecken weniger süß.

Quelle: CREA (Italy) 008020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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