Wissen, was auf dem Teller ist
Zespri SunGold Kiwi
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 63 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 14.4 g 5%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Zucker 12.3 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 161 mg 179%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 6.1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 0.23 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
- Cholin 1.9 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.21 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 25 mg 2%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 14.4 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 81 g | 51 | 0.8 g | 11.7 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 162 g | 102 | 1.7 g | 23.3 g | 0.5 g |
| ½ Portion | 40.5 g | 26 | 0.4 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 243 g | 153 | 2.5 g | 35 g | 0.7 g |
| 4 Portionen | 324 g | 204 | 3.3 g | 46.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.5 g | 21.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2 g | 28.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2.6 g | 36 g | 0.7 g |
Fragen zu Zespri SunGold Kiwi
Wie viele Kalorien haben 100 g Zespri SunGold Kiwi?
100 g Zespri SunGold Kiwi: 63 kcal, 1 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (81 g) Zespri SunGold Kiwi?
1 Portion (81 g) Zespri SunGold Kiwi: 51 kcal, 0.8 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (162 g) Zespri SunGold Kiwi?
2 Portionen (162 g) Zespri SunGold Kiwi: 102 kcal, 1.7 g Eiweiß, 23.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (40.5 g) Zespri SunGold Kiwi?
½ Portion (40.5 g) Zespri SunGold Kiwi: 26 kcal, 0.4 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (243 g) Zespri SunGold Kiwi?
3 Portionen (243 g) Zespri SunGold Kiwi: 153 kcal, 2.5 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (324 g) Zespri SunGold Kiwi?
4 Portionen (324 g) Zespri SunGold Kiwi: 204 kcal, 3.3 g Eiweiß, 46.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zespri SunGold Kiwi?
50 g Zespri SunGold Kiwi: 32 kcal, 0.5 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zespri SunGold Kiwi?
150 g Zespri SunGold Kiwi: 95 kcal, 1.5 g Eiweiß, 21.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168211 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe