Wissen, was auf dem Teller ist
Apfelsine
Kalorien und Nährwerte
mit Schale, roh
63
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.11 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 63 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4,5 g 16%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 71 mg 79%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 70 mg 5%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 22 mg 2%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0,11 mg 1%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,6 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,3 g | 28 g | 0,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Orangemittelgroß, mit Schale34 kcal / 100 g
- Orangenschaleroh97 kcal / 100 g
- Navelorangegeschält, roh41 kcal / 100 g
- Navel-Orangeroh, navel (Enthält Lebensmittel für das USDA-Lebensmittelverteilungsprogramm)49 kcal / 100 g
- Zitroneroh, ohne Schale29 kcal / 100 g
- Orangenfrisch37 kcal / 100 g
- Apfelroh, mit Schale52 kcal / 100 g
- Navel-Apelsinekalifornisch, roh49 kcal / 100 g
- MandarineMandarinen, roh53 kcal / 100 g
- Orangensaftroh45 kcal / 100 g
Fragen zu Apfelsine
Wie viele Kalorien haben 100 g Apfelsine?
100 g Apfelsine: 63 kcal, 1,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Apfelsine?
50 g Apfelsine: 32 kcal, 0,7 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Apfelsine?
150 g Apfelsine: 95 kcal, 2 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Apfelsine?
200 g Apfelsine: 126 kcal, 2,6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Apfelsine?
250 g Apfelsine: 158 kcal, 3,3 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1618 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
