Wissen, was auf dem Teller ist
Orange
Kalorien und Nährwerte
roh, alle kommerziellen Sorten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 47 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 9,4 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 9,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 53,2 mg 59%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 0,1 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0,07 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 180 g | 85 | 1,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 360 g | 169 | 3,4 g | 34 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 90 g | 42 | 0,8 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 540 g | 254 | 5,1 g | 51 g | 0,6 g |
| 4 Portionen | 720 g | 338 | 6,8 g | 67 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,5 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,9 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
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Fragen zu Orange
Wie viele Kalorien haben 100 g Orange?
100 g Orange: 47 kcal, 0,9 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (180 g) Orange?
1 Portion (180 g) Orange: 85 kcal, 1,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (360 g) Orange?
2 Portionen (360 g) Orange: 169 kcal, 3,4 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (90 g) Orange?
½ Portion (90 g) Orange: 42 kcal, 0,8 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (540 g) Orange?
3 Portionen (540 g) Orange: 254 kcal, 5,1 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (720 g) Orange?
4 Portionen (720 g) Orange: 338 kcal, 6,8 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Orange?
50 g Orange: 24 kcal, 0,5 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Orange?
150 g Orange: 71 kcal, 1,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169097 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
