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Schwarze Oliven in Dosen
Kalorien und Nährwerte
jumbo-super colossal
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 3,1 g 1%
- Fett 6,9 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 0 g —
- Natrium 735 mg 32%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 94 mg 7%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphor 3 mg 0%
- Kalium 9 mg 0%
- Zink 0,22 mg 2%
- Kupfer 0,23 mg 25%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 1 Portion | 15 g | 12 | 0,1 g | 0,5 g | 1 g |
| 2 Portionen | 30 g | 24 | 0,3 g | 0,9 g | 2,1 g |
| ½ Portion | 7,5 g | 6 | 0,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 45 g | 36 | 0,4 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 4 Portionen | 60 g | 49 | 0,6 g | 1,9 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,5 g | 1,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,5 g | 4,7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,9 g | 6,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2,4 g | 7,8 g | 17 g |
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Fragen zu Schwarze Oliven in Dosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarze Oliven in Dosen?
100 g Schwarze Oliven in Dosen: 81 kcal, 1 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (15 g) Schwarze Oliven in Dosen?
1 Portion (15 g) Schwarze Oliven in Dosen: 12 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (30 g) Schwarze Oliven in Dosen?
2 Portionen (30 g) Schwarze Oliven in Dosen: 24 kcal, 0,3 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,5 g) Schwarze Oliven in Dosen?
½ Portion (7,5 g) Schwarze Oliven in Dosen: 6 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (45 g) Schwarze Oliven in Dosen?
3 Portionen (45 g) Schwarze Oliven in Dosen: 36 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (60 g) Schwarze Oliven in Dosen?
4 Portionen (60 g) Schwarze Oliven in Dosen: 49 kcal, 0,6 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwarze Oliven in Dosen?
50 g Schwarze Oliven in Dosen: 41 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwarze Oliven in Dosen?
150 g Schwarze Oliven in Dosen: 122 kcal, 1,5 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169095 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
