Wissen, was auf dem Teller ist
Süße Zwiebel
Kalorien und Nährwerte
süß, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 32 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 6.7 g 2%
- Fett 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 5 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4.8 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.13 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Cholin 5.5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0.26 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 119 mg 3%
- Zink 0.13 mg 1%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selen 0.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.8 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 148 g | 47 | 1.2 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 296 g | 95 | 2.4 g | 19.7 g | 0.2 g |
| ½ Portion | 74 g | 24 | 0.6 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 444 g | 142 | 3.6 g | 29.5 g | 0.4 g |
| 4 Portionen | 592 g | 189 | 4.7 g | 39.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 3.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.6 g | 13.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 2 g | 16.6 g | 0.2 g |
Fragen zu Süße Zwiebel
Wie viele Kalorien haben 100 g Süße Zwiebel?
100 g Süße Zwiebel: 32 kcal, 0.8 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (148 g) Süße Zwiebel?
1 Portion (148 g) Süße Zwiebel: 47 kcal, 1.2 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (296 g) Süße Zwiebel?
2 Portionen (296 g) Süße Zwiebel: 95 kcal, 2.4 g Eiweiß, 19.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (74 g) Süße Zwiebel?
½ Portion (74 g) Süße Zwiebel: 24 kcal, 0.6 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (444 g) Süße Zwiebel?
3 Portionen (444 g) Süße Zwiebel: 142 kcal, 3.6 g Eiweiß, 29.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (592 g) Süße Zwiebel?
4 Portionen (592 g) Süße Zwiebel: 189 kcal, 4.7 g Eiweiß, 39.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süße Zwiebel?
50 g Süße Zwiebel: 16 kcal, 0.4 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süße Zwiebel?
150 g Süße Zwiebel: 48 kcal, 1.2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170008 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe