Wissen, was auf dem Teller ist

Butternusskürbis

Kalorien und Nährwerte

roh

42
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.8 g
Kohlenh.8.1 g
Fett0.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 42 kcal —
  • Eiweiß 0.8 g 2%
  • Kohlenhydrate 8.1 g 3%
  • Fett 0.2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Ballaststoffe 2.2 g 8%
  • Zucker 4.9 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 208 µg 23%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.65 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.44 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.26 mg 5%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1.8 µg 6%
  • Folat (B9) 30.3 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 8.2 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 44.6 mg 3%
  • Eisen 0.18 mg 1%
  • Magnesium 14.5 mg 3%
  • Phosphor 22.8 mg 2%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Zink 0.14 mg 1%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selen 0.06 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g420.8 g8.1 g0.2 g
50 g50 g210.4 g4.1 g0.1 g
150 g150 g621.2 g12.2 g0.2 g
200 g200 g831.6 g16.3 g0.3 g
250 g250 g1042 g20.3 g0.4 g

Fragen zu Butternusskürbis

Wie viele Kalorien haben 100 g Butternusskürbis?

100 g Butternusskürbis: 42 kcal, 0.8 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Butternusskürbis?

50 g Butternusskürbis: 21 kcal, 0.4 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Butternusskürbis?

150 g Butternusskürbis: 62 kcal, 1.2 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Butternusskürbis?

200 g Butternusskürbis: 83 kcal, 1.6 g Eiweiß, 16.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Butternusskürbis?

250 g Butternusskürbis: 104 kcal, 2 g Eiweiß, 20.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1745 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe